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播音员: 来自犹他大学内科医生和专家的医学新闻和研究，你可以用它来过上更快乐、更健康的生活. 您正在收听的是范围.
面试官: Dr. 琼斯，我想请你谈谈超重女性、饮食和怀孕的问题. 你经常说你不需要摄入那么多额外的卡路里, 但是对于一个超重的女人来说呢? 额外的卡路里还是脂肪能大发娱乐提供能量?
Dr. 琼斯: 事实证明，胎儿是一种优秀的寄生虫. 它得到了它所需要的. 虽然大发娱乐总是把体重增加和健康的结果联系在一起，而体重没有增加就没有那么好的结果. 对于已经超重的女性来说, 谁可能多带了30或40磅, 现在全国的共识是，他们可能不一定会输, 但是一点体重也不会增加. 如果你超重30磅，也许10磅是总增重. 如果你超重60磅，也许什么都没有.
这并不意味着你要挨饿. 这意味着你需要仔细观察你的营养成分. 所以你要服用产前维生素, 希望这是一个有计划的怀孕，你在怀孕前就开始服用维生素了, 因为肥胖的女性患神经管缺陷的几率更高. 包括脊柱裂，脊膜膨出，以及一些对婴儿非常严重的问题. 肥胖妇女甚至在怀孕前就应该服用产前维生素.
如果你超重10到30磅，可能是10磅. 但如果你超重60磅, 事实上，只要女性摄入适当的热量饮食，体重不会增加是件好事. 你们都见过难民营的照片，那些看起来骨瘦如柴的妇女正在照顾一个骨瘦如柴的婴儿. 他们一开始是怎么怀孕并生下这个孩子的? 这就是婴儿和胎盘从你的身体向婴儿输送热量的地方. 营养物质, 这意味着维生素，矿物质，蛋白质和钙, 这些都很重要，但额外的卡路里就不重要了.
面试官: 超重30-40磅的人带着孩子节食可以吗?
Dr. 琼斯: 大发娱乐的目标不是摄入热量不足的饮食. 大发娱乐通常不鼓励超重40磅的女性在怀孕期间减肥. 如果他们没有得到很多, 如果他们只增重10磅, 那就意味着它们对自己吃的东西非常小心，如果它们开始移动的话, 在孩子出生后，她们会减掉20磅, 它们运送胎盘, 它们输送羊水, 它们去掉了所有的水的重量. 然后他们会减掉大约10磅. 所以大发娱乐不鼓励女性在怀孕期间减肥, 但大发娱乐也不鼓励他们获得太多.
有些女性在怀孕期间会出现恶心和呕吐的严重问题. 这些女性在怀孕的前三个月可能会体重减轻，因为她们很恶心，经常呕吐. 事实证明，怀孕前三个月出现严重的恶心和呕吐与良好的妊娠结局有关. 去图. 所以女性在怀孕的前三个月可能会减掉5磅甚至更多，因为她们会感到恶心，不想吃太多东西. 现在，如果你能忍受恶心，并一直喂它饼干, 当然你会得到一些. 但是在怀孕的前三个月出现大量的恶心和呕吐导致体重下降, 这与坏结果无关. 大发娱乐确实鼓励女性不要脱水，因为这可能是一件坏事.
总而言之，婴儿会在大多数时候摄取所需的卡路里. 如果故意在怀孕的前三个月减肥并不是一件好事, 但大发娱乐也有一些严重呕吐的女性大发娱乐称之为呕吐, 怀孕, 只要它们能够用足够的蛋白质喂养自己，它们的宝宝就会很好, 尤其是在妊娠中期. 如果你刚开始怀孕, 希望这是有计划的而且你在怀孕前吃了维他命, 你超重60磅, 那么不增加体重可能是非常合适的. 这很难做到，因为你经常感到饥饿, 但现在是开始行动的时候了因为你肯定想要行动起来把孩子生出来, 孩子出生后要呼吸新鲜空气.
面试官: 对于超重30-40磅的人来说, 她们应该在妊娠中期和晚期摄入额外的卡路里吗?
Dr. 琼斯: 你应该和你的助产士或产科医生讨论这个问题. 你的助产士或产科医生应该了解分层增重建议, 也就是说，如果女性体重正常，建议增加20到25磅，如果超重到肥胖，建议只增加10到15磅. 如果他们非常肥胖，也许没有体重. 你的助产士或产科医生应该知道大发娱乐有新的建议. 减肥不一定是一个好主意，因为如果你没有增加任何, 你会在分娩时减掉30磅. 所以不增加任何体重, 你会功能性地减掉脂肪, 希望不是肌肉，因为你会动. 超重是指身体质量指数在26到30之间，所以不算超重.
面试官: 在某些情况下，他们可能不需要比平时摄入更多的卡路里.
Dr. 琼斯: 肥胖的女性不需要比她们已经摄入的更多的卡路里，除非她们在怀孕时开始让自己挨饿. 肥胖女性不需要任何额外的卡路里. 额外的300卡路里, 那三杯2%的牛奶, 他们甚至不需要这些，因为他们可能会在自己的储存中转移一些卡路里. 但他们应该吃营养均衡的饮食.